รีวิวอาหารเสริมกลูตามีน arshithong gold

กลูตามีน

กลูตามีนถือเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น arshithong gold เราสามารถผลิตได้เอง แต่ปัญหาคือ ร่างกายของเราไม่มีเอ็นไซม์ที่จำเป็นในการปลดปล่อยกลูตามีนเสมอไป ด้วยเหตุนี้ บางครั้งการออกกำลังกายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการบรรลุผลสูงสุด

คุณสามารถหากลูตามีนได้จากอาหารหลายชนิดที่พบในซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านคุณ อย่างที่ฉันพูดไป ถ้าร่างกายของคุณไม่มีเอ็นไซม์เพื่อปลดปล่อยกลูตามีน มันก็จะเก็บสะสมไว้ในกล้ามเนื้อหรือในตับอย่างแน่นอน

อาหารที่มีกลูตามีนสูง arshithong gold

เพียงเพื่อให้คุณทราบว่าคุณสามารถหากลูตามีนได้ที่ไหน นี่คือแหล่งอาหารหลักบางส่วนสำหรับกลูตามีน:

  1. ไก่. 2. WR เนื้อไร้สาระ. 3.OTT ตรัสรู้ 4.ข้าวต้ม. 5.เมล็ดผสม 6. ตัดแต่งการออกกำลังกายที่เสื่อมสภาพ 7. ปลาดุกตากแห้ง 8. สวิสชีส 9. แตงโม 10. บลูเบอร์รี่

เพื่อให้รายละเอียดเพิ่มเติม การแปรรูปอาหารจะทำให้อาหารแตกตัว และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เส้นใยอาหารจะไม่ถูกดูดซึมโดยร่างกายมนุษย์

จำเป็นสำหรับการกู้คืน:

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่จะใช้อาหารเสริมกลูตามีนเพราะเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกายในการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บรุนแรงหรือเจ็บป่วยและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การใช้กลูตามีนเสริมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุเพราะสามารถช่วยป้องกันความเจ็บป่วยในอนาคตโดยช่วยรักษาร่างกายของพวกเขา

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารพร้อมกับโรคเบาหวานเพราะสามารถช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มาได้แก่ เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว ถั่ว ข้าวโอ๊ต และอาหารทะเล

นอกจากประโยชน์สำหรับนักกีฬาและผู้ที่ได้รับบาดเจ็บแล้ว arshithong gold อาหารเสริมกลูตามีนยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย:

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเรื่องไฟโบรมัยอัลเจียได้ด้วยการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย และสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับไฟโบรมัยอัลเจียที่จะอาศัยอยู่

ยังช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักและเผาผลาญเซลล์ไขมันในร่างกายเพื่อสร้างพลังงาน

ในการเพาะกาย ใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความทนทาน

นักวิทยาศาสตร์ยังใช้กลูตามีนเป็นยารักษาอาการผิดปกติต่างๆ เช่น อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง การใช้กลูตามีนเป็นอาหารเสริมสามารถเพิ่มความแข็งแรงของคุณในขณะที่สร้างมวลกล้ามเนื้อ กลูตามีนช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ และลดการอักเสบซึ่งเป็นอาการหลักของโรคต่างๆ

ปลอดภัยหรือไม่?

แม้ว่าหน่วยการสร้างทั้งหมดสำหรับกลูตามีนจะเป็นกรดอะมิโน แต่ร่างกายไม่ได้ผลิตกลูตามีน เราจึงต้องได้รับจากแหล่งภายนอกและวิธีที่ดีที่สุดคือผ่านแหล่งอาหารธรรมชาติ มีความเสี่ยงที่จะมีกลูตามีนเกินขนาดหรือไม่? ตามคำกล่าวของ Mayo Clinic ที่กล่าวว่าเนื่องจากกลูตามีนเป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย จึงไม่มีความเสี่ยงที่จะให้กลูตามีนเกินขนาด ปริมาณโปรตีนที่มากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อไต arshithong gold ดังนั้นคุณจึงไม่ควรกินเกินเจ็ดกรัมในเจ็ดวัน

สภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่อาจเป็นตัวกำหนดปริมาณกลูตามีนที่คุณต้องการในร่างกาย หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษ คุณอาจจำเป็นต้องทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูตามีน ผู้ผลิตสร้างกลูตามีนในตับของวัวและสัตว์อื่นๆ เพื่อนำมาใช้โดยมนุษย์ แพทย์บางคนแนะนำว่าปริมาณกลูตามีนในแต่ละวันควรอยู่ระหว่าง 1,000 ถึง 4,000 มิลลิกรัม

คนส่วนใหญ่บอกว่าไม่มีทางเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูตามีน มันรบกวนการใช้ยาและ/หรือจำกัดการใช้ มัน/ทำให้ประสิทธิภาพของยาหลายชนิดเสียหาย ในบางกรณีอาจทำให้ติดยาหรือทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง

มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับประโยชน์และผลข้างเคียงของกลูตามีน ลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูตามีนเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย หรือเพื่อเติมชีวิตชีวาให้กับคุณ คุณจะไม่ทราบว่านี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่เว้นแต่คุณจะลองด้วยตัวเอง แยกองค์ประกอบที่ไม่ต้องการต่างๆ ในร่างกายของคุณ arshithong gold เพื่อช่วยแก้ปัญหาต่างๆ เช่น อาการปวดข้อ โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคของระบบย่อยอาหาร ไม่มีข้อพิสูจน์ที่แท้จริงว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นอันตราย แต่คุณต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มใช้กลูตามีน สำหรับกรณีที่รุนแรงของการล้างพิษและการปรับสมดุลร่างกาย คุณต้องฝึก SafefishCare โดยนักโภชนาการและแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิ มิฉะนั้นคุณจะประสบปัญหาร้ายแรง